Как без вреда выввести токсины

Текст: Мария Павлова Детокс. Это слово сегодня слышал практически каждый человек. Для большинства людей детокс, или система очищения организма от токсинов, становится в один ассоциативный ряд с тем, что принято относить к здоровому образу жизни, правильному питанию, экологии, да и вообще полезным вещам. Сама идея о необходимости систематической очистки человеческого организма возникла много веков назад.

Все они имеют свои плюсы и побочные эффекты. Мы не станем уделять этому много времени и внимания, это сделают медработники. Что можно сделать самостоятельно, чтобы вывести шлаки? Эти рекомендации не требуют помощи специализированных клиник.

Детокс: Как очистить организм от токсинов без вреда для здоровья

Что такое очищение организма — насущная необходимость или популярный миф? Постараемся ответить на эти и другие вопросы, а также составить лучшую программу для домашнего детокса. Если он, конечно, необходим. Зачем нужно полное очищение организма Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией. Если же обратиться к медицинским понятиям, то речь идет о токсинах и аллергенах, которые не полностью выводятся из организма, а также о процессах детоксикации, или об эфферентной терапии.

История применения различных веществ для того, чтобы вывести из организма токсины, насчитывает не одно столетие. В древности лекари использовали для этих целей древесный уголь и глину. С их помощью облегчали состояние пациентов при отравлениях, дизентерии, желтухе и т. На Руси применяли древесный или костный уголь. В XVI веке известный всем Нострадамус, бывший не только предсказателем, но и врачом, использовал пилюли, состоящие из природных сорбентов, для борьбы с чумой[1].

Вопрос в том, откуда берутся в организме эти самые токсины? Источника два: Во-первых, они могут поступать извне экзогенные токсины : с едой, водой, в процессе дыхания, через кожу и т. Это могут быть как химические соединения, ведь все мы знаем о современном состоянии экологии, так и растительные или животные яды. При длительном применении различных лекарственных средств, например антибиотиков, барьерная функция организма ослабевает, что также может быть чревато накоплением в организме токсинов, аллергенов, бактерий.

Во-вторых, это так называемые эндогенные токсины, образующиеся в организме в процессе метаболизма. Например, при заболеваниях печени в организме накапливается аммиак, билирубин, фенолы, а при сахарном диабете — кетоновые тела[2].

Так нужно ли проводить очищение организма в домашних условиях доступными средствами? Специалисты отмечают, что эта процедура несет явную пользу: ослабляются аллергические реакции, снижается нагрузка на выводящую систему организма, таким образом можно устранить дисбаланс кишечной флоры, стимулировать процессы регенерации. Возможный вред детоксикации Казалось бы, польза от детокса путем приема энтеросорбентов очевидна.

Однако не все так просто: длительная или неправильно проводимая детоксикация может привести к негативным последствиям для организма. Точно так же может нарушиться и электролитный баланс и моторика кишечника. Другие возможные курсы очищения организма в домашних условиях, например диеты, клизмы и т. Именно поэтому перед началом детокса надо обязательно проконсультироваться с врачом и предусмотреть все возможные негативные последствия для организма.

Специалисты отмечают… … что время от времени традиционные методы детоксикации, такие как прием энтеросорбентов, вытесняются более современными. Например, некоторое время назад на пике популярности была прямая очистка крови. Так что использование сорбентов остается актуальным[3]. Не сомневаемся, что вы учтете все важные моменты, на которые мы обратили внимание, и не будете злоупотреблять ни одним из способов очищения организма в домашних условиях. Способ 1.

Как очистить организм с помощью продуктов питания Для многих домашняя программа детокса начинается с пересмотра питания.

Только не увлекайтесь голоданием или модными диетами типа белковой или соковой. Лучше обратите внимание на сбалансированность вашего рациона. А для улучшения процессов выведения токсинов из организма выбирайте продукты, которые стимулируют активность желудочно-кишечного тракта.

К ним относятся: продукты, содержащие органические кислоты кислое молоко, черный хлеб, свежевыжатые фруктовые соки ; продукты, содержащие углекислоту например, минеральные воды ; продукты, в которых есть оболочки растительных клеток овощи, крупы — овсяная, гречневая, перловая ; растительные жиры растительное масло, орехи, авокадо ; жилистое мясо; отруби.

Сахар лучше заменить на мед — он также стимулирует работу кишечника. А вот от употребления чая, кофе, какао, гранатов, хурмы, черники, редьки, протертой или сильно измельченной пищи лучше воздержаться: все эти продукты тормозят эвакуаторную функцию кишечника. И не забывайте, что при употреблении растительной клетчатки нужно пить больше воды, чем вы привыкли: на 25 грамм клетчатки нужно около двух литров воды, и тогда ее действие будет наиболее эффективным.

Способ 2. Детокс-работа с телом для избавления от токсинов Сегодня многочисленные SPA-салоны предлагают очищение от токсинов, в том числе различные виды массажа, сауну и баню.

Обращаем ваше внимание на то, что многие из, казалось бы, безобидных процедур можно выполнять только после консультации с врачом. Например, баня и сауна не показаны людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Лимфодренажный массаж, который часто предлагают SPA-салоны в качестве процедуры, очищающей организм, нельзя делать людям с венозной недостаточностью.

Еще одна процедура, которую делают, чтобы быстро очистить организм от шлаков, — клизма. В домашних условиях соблюдайте несложные правила: используйте прохладную, но не холодную воду.

Она должна быть кипяченой, в воду можно влить отвар ромашки, которая обладает противовоспалительным действием; наконечник клизмы смажьте кремом или вазелином, чтобы не травмировать ткани; на одно введение необходимо 1,5—2 литра воды, которую нужно удерживать по возможности 5—7 минут; если требуется повторное опорожнение кишечника, то вторую процедуру надо выполнять не сразу, а примерно через 40—45 минут после первой. Главное — не увлекайтесь очистительными клизмами. Если делать их без показаний и бесконтрольно, то они могут дать прямо противоположный эффект.

Способ 3. Народные рецепты для очищения организма Использование трав, настоев, отваров для улучшения работы почек, печени, желчевыводящих путей — популярный способ домашнего детокса. Однако использование фитопрепаратов не всегда безопасно, в первую очередь с точки зрения аллергических реакций, поэтому нужно обязательно посоветоваться с врачом.

А мы уточним, какое действие травяные препараты могут оказывать на организм: Желчегонное действие: корни и листья одуванчика, плоды тмина, цветки и трава тысячелистника, корень цикория, сок и трава чистотела. Мочегонное действие: хвощ полевой, укроп, лист березы, брусничный лист, клевер пашенный, спорыш. Слабительное действие вызывают экстракты крушины и сенны. Однако при длительном, а особенно бесконтрольном, приеме они могут привести к атонии кишки, то есть снижению тонуса кишечника и ослаблению перистальтики.

Надо помнить, что растительные препараты обычно отличаются широким спектром действия, поэтому выбирать средство для детокса нужно, посоветовавшись с врачом. Второй важный нюанс — фитопрепараты рекомендуется менять: курс приема, рассчитанный на длительное время, нередко предполагает использование разных средств.

При выборе фитотерапии для домашнего детокса помните об этих важных моментах. Способ 4. Медицина на дому: лекарственные препараты Не ограничиваясь фитолечением, некоторые из нас обращаются к традиционной медицине и включают в программу очищения организма в домашних условиях лекарственные препараты. В том числе это могут быть различные антидоты, мочегонные препараты, энтеросорбенты, БАДы, витамины и другие средства. Конечно, при выборе любых медицинских препаратов необходимо советоваться со специалистом.

Поясним это на простом примере. Многие из нас могут думать, что энтеросорбенты — безобидные лекарства, которые можно выбрать и принимать совершенно самостоятельно. Однако это не так. Сегодня в практике врачей используется несколько основных видов сорбентов: Сорбенты на основе активированного угля. Использовать их рекомендуется при острых отравлениях, а также при необходимости, например, быстро обезвредить аллергены.

Это избирательные сорбенты, оказывающие специфическое действие. Одни могут снижать кислотность желудочного сока, другие — принимать на себя бактериальные токсины и т. Природные волокна, в том числе уже упоминавшиеся отруби. Однако мало кто знает, что они могут использоваться не только для усиления перистальтики кишечника.

Природные волокна, например, могут усиливать работу собственной системы выведения токсинов организма. Прочие энтеросорбенты, в том числе глина, силикагели и т. Эти вещества усиливают собственный метаболизм, а значит, естественное удаление токсинов. Способ 5. Физические упражнения и коррекция образа жизни Физические упражнения способствуют улучшению состояния здоровья, повышают выносливость, помогают избавиться от лишнего веса.

А также физическая активность способствует более активному выведению токсинов. Если у вас нет времени на то, чтобы регулярно проводить в спортзале хотя бы по часу, обратите внимание на кроссфит. Интенсивность тренировки определяете вы сами, поэтому она может быть и короче. Главная отличительная особенность кроссфита — это сочетание в одном комплексе разных видов нагрузки.

Все они чередуются, а упражнения выполняются по кругу без перерывов. Таким образом, в кроссфите высокая интенсивность сочетается с разнообразием нагрузок.

Упражнения повторяются. Таким образом, во время тренировки нагрузка на организм будет высокой, разнообразной, и это будет стимулировать обменные процессы, потоотделение и выведение токсинов. Полное очищение организма в домашних условиях, или так называемые программы домашнего детокса, набирают все большую популярность.

Казалось бы, пользуясь информацией из различных источников, легко можно составить программу самостоятельно. Однако и в выборе препаратов, и в проведении очищающих процедур нужно учитывать множество нюансов.

Именно поэтому рекомендуем вам обязательно советоваться со специалистом, чтобы ваша личная программа детоксикации была эффективной и полезной. Как составить комплексную программу полного очищения организма?

Чтобы программа детокса действительно помогла очистить организм и поддерживать достигнутый результат, она должна быть комплексной и разработанной с участием специалиста. Именно врач поможет правильно сбалансировать диету и физическую нагрузку, определить, какие средства народной медицины могут применяться для детокса, а также какие препараты можно использовать.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Очистка организма от шлаков и токсинов

Очистка организма: долой шлаки и токсины! Как можно вывести токсины и аллергены из организма? микрофлоры и при этом выводят токсины, не причиняя вреда оболочке ЖКТ. Апельсины, лимоны и прочие цитрусовые богаты витамином C, а без него печени придется несладко. Детокс: Как очистить организм от токсинов без вреда для здоровья . поступление жидкости, что позволит удалить токсины из крови и.

Организм обязательно нужно очищать от "шлаков" - иначе походы к врачам будут неизбежны. Шлаки и болезни Обмен веществ в организме человека естественным образом приводит к образованию конечных продуктов жизнедеятельности. Которые в быту называют просто "шлаки". И чем выше активность человека — тем больше этих шлаков образуется. А значит, больше внимания необходимо уделять очищению организма. Если шлаки не удалять своевременно, по мере образования — развиваются различные заболевания. Очередность их появления зависит от того, где у человека генетически слабые места. Гомеопаты говорят, что болезнь - это игра токсинов. И если вы знаете, как очищать организм, занимаетесь профилактикой - остаетесь здоровым. А вот если "шлаки" играют вашим организмом, будете вынуждены периодически лечиться. У одних в более молодом биологическом возрасте не путать с паспортным возрастом - он чаще существенно меньше при накоплении токсинов в кровеносном русле нездоровье начинается с ВСД, анемии, тромбоцитопении. У других попытка удалить токсины через кожные покровы проявляется угревой сыпью, псориазом, нейродермитом. У третьих — специфическое выпадение волос на голове либо головная боль указывают на качество притекающей к ним крови. У четвертых попытка удалить конечные продукты жизнедеятельности через почки приводит к появлению солевого диатеза, мочекаменной болезни, регулярному обострению хронического цистита либо простатита. В любом случае изменяется иммунитет и нарушается качество жизни. Хорошо, если организм начнет самостоятельное очищение кишечника. Но с этой ситуацией чаще пытаются справиться закрепляющими средствами. И если вы не хотите становиться заложником ситуации — тогда очищение организма необходимо проводить правильно, систематически, в режиме реального времени. И начинать надо с улучшения работы пищеварительной системы. И здесь можно легко объединить правильное питание с очищением кишечника.

Однако с медицинской точки зрения большинство этих программ бесполезны, а многие из них могут быть опасны. Альтернативная медицина считает, что вредные вещества из пищи и окружающей среды могут накапливаться в организме и ухудшать здоровье человека.

Препятствуют организму очиститься от алкоголя чай, кофе, тяжелая пища. Применяя специальные медикаменты, проявляйте внимательность.

С чего начать правильное очищение организма – советы специалистов

Что такое очищение организма — насущная необходимость или популярный миф? Постараемся ответить на эти и другие вопросы, а также составить лучшую программу для домашнего детокса. Если он, конечно, необходим. Зачем нужно полное очищение организма Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией. Если же обратиться к медицинским понятиям, то речь идет о токсинах и аллергенах, которые не полностью выводятся из организма, а также о процессах детоксикации, или об эфферентной терапии. История применения различных веществ для того, чтобы вывести из организма токсины, насчитывает не одно столетие.

Попрощайтесь с отеками! 6 способов вывести лишнюю жидкость из организма

Перед проведением очистки рекомендована консультация врача. Очищение организма в домашних условиях Для получения максимального результата врачи рекомендуют соблюдать определенную последовательность при очистке. Начинать следует из кишечника, затем идет печень, почки, сосуды и суставы. Для очистки кишечника применяют клизмы с соленой водой, отвары лекарственных трав, отруби, свежие овощи, кефир и свежевыжатые соки. В медицинских учреждениях с этой целью используют мониторную очистку кишечника от каловых камней. Очистить печень помогут желчегонные травы тысячелистник, кукурузные рыльца, полынь и гепатопротекторы — препараты, очищающие и восстанавливающие клетки печени. Наиболее эффективным народным методом очистки почек является арбуз с черным хлебом. Записавшись на консультацию к специалисту, вы получите ответы на все волнующие вас вопросы, в том числе — как быстро почистить кишечник перед колоноскопией. Аптечные препараты в программе очистке организма Аптечные препараты, применяемые для очистки, как правило, отпускаются без рецепта. В основном это сорбенты и слабительные.

Как узнать, требуется ли организму очищение Наиболее характерными симптомами избытка токсинов в организме являются: беспричинная усталость, вялость, раздражительность, кожные высыпания, аллергия или простуда, мешки под глазами, тяжесть в желудке, сбой менструального цикла или спутанность сознания. Эти симптомы регулярно испытывает множество людей.

И это лишь самые безобидные последствия. Если больше половины из перечисленных симптомов вы нашли у себя, возможно речь идет об отравлении.

Как очистить организм от токсинов, шлаков и паразитов в домашних условиях?

.

Путь к очищению: как вывести токсины и шлаки из организма?

.

Очистка организма: долой шлаки и токсины!

.

Как очистить организм и укрепить здоровье

.

5 способов очищения организма в домашних условиях

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 🍀Мягкое ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА без ВРЕДА Здоровью - ✅5 Способов ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ от ШЛАКОВ и ТОКСИНОВ
Похожие публикации